gesund & glücklich mit meinem angebot

Von Aqua-Fitness bis Zumba, von Kinderyoga bis Massage, in meinem Angebot ist für jeden etwas dabei. Ob Gruppenfitness oder persönliche Betreuung, mit mir kann ganz individuell trainiert werden. Die Termine für alle Kurse findest du auf der Seite "BUCHEN". Für Einzeltermine freue ich mich über eine Nachricht auf der "START"-Seite. 

Kinder-Angebot                                   
Zumba for Kids Junior Zumba for Kids            
Kinder-Yoga Yoga for Teens
Kindergeburtstag mit Animation, Spaß & Spiel Eltern-Kind-Yoga                                                                          
Zumbini  
Gymnastik-Angebot & Fitness-Angebot  
Pilates Bauch-Beine-Po
Functional Flow

B-out cal.

Zumba Fitness

Zumba Toning

Zumba Sentao

deepWork

Surfset Fitness

Indoor Cycling

Aerobic

Stretch & Relax

Aqua Zumba

Wassergymnastik

B-out splash

Pilates Floating

KONA Dance  
Yoga-Angeobt  
Hatha Yoga Yoga Gymnastik
Yoga Workshops

Yoga im Garten

Yoga aktiv/Yoga Flow

Männer-Yoga

Eltern-Kind-Yoga Yin-Yoga
Sunrise Yoga W.Y.N. - W.andern - Y.oga - N.idra - der Yoga Triathlon
Yoga in der Schwangerschaft  
Wellnessmassagen  
Bambusstock-Massage Schokoladen-Massage
Yin & Yang Wellnessmassage Seidenhandschuh-Peeling + Körperpflegepackung
Kosmetische Lymphdrainage Gesicht Kosmetische Lymphdrainage Bauch-Beine-Po
Anti-Cellulite-Massage  
Individuell  
Einzeltraining Gerätetraining
Ernährungsberatung Betreuung bei individuellen Gesundheitsfragen
Hochzeitstanz Fachberatung Yoga & Groupfitness

Preise:

yfit Trainingskarten                                          3er Ticket         31 €     

                                                                                    6er Ticket         58 €     

                                                                                   10er Ticket       93 €     

                                                                                   12er Ticket     110 €   

 

Übungseinheit 60 Min.                                    1 Punkt der Trainingskarte oder 11 €

 

Übungseinheit 90 Min.                                    1 1/3 Punkt der Trainingskarte oder 14 € 

 

Privatstunde / Personal Training               30 €/45 Min.

 

Yoga in der Schwangerschaft                      Einzelstunde 16 €

                                                                                    3er Ticket 45 €

                                                                                   10er Ticket 140 €

 

Kinder Karte                                                        3er Ticket 22 €

                                                                                   6er Ticket 48 €

 

Wellnessmassage                                              ca. 60 Min. 61 €

                                                                                    ca. 30 Min. 31 €

 

Kombipaket Wellnessmassage & Yoga    71 €



Die Ausbildung zur staatlich geprüften Gymnastiklehrerin habe ich an der Bode Schule in München absolviert.

 

www.bode-schule.de

*Infos zum Hygienekonzept im KONA und im KONA-Garten

*Wenn du in den letzten 14 Tagen Kontakt zu COVID-19-Fällen hattest, dann kannst du leider nicht an den Stunden teilnehmen.

*Wenn du dich krank fühlst und/oder an Erkältungssymptomen leidest, dann bleib zu Hause, ruh dich aus und über wieder wenn du fit bist. Sollten Symptome während der Stunde auftauchen, ist das Training abzubrechen.

*Obwohl ich auf Umarmungen verzichte, drücke ich dich trotzdem von Herzen und ihr dürft auch geherzt fühlen.

*Nach der Stunde ist es uns leider nicht möglich zusammen noch etwas zu trinken oder im Studio zu verweilen etc.

*Bitte bring wie gewohnt deine eigene Matte (evtl. auch eine zusätzliche "wiesentaugliche" Unterlage) mit. Bitte denk an Decken, Kissen, wärmende Kleidung etc. für die Entspannung bzw. für Yin Yoga. Für Yin Yoga und Yoga in der Schwangerschaft bitte zusätzlich einen frischen Kissenbettbezug mitbringen. Für deepWork, B-out cal. und Surfset Fitness bitte Handtuch mitbrigen. Bitte beachte, dass ab sofort vermehrt (auch während den Stunden) gelüftet wird.

*Bitte beim Betreten und Verlassen des Studios sowie bei Nutzung der Toilette Mund und Nase bedecken. Auf der Matte bzw. während der Einheiten und in der Dusche selbstverständlich ohne Maske. Beim Betreten und Verlassen des Gartens können wir auf die Maske verzichten, sofern hier der Mindestabstand von mind 1,5 m eingehalten werden.

*Bitte komm bereits in deiner Trainingskleidung. In der Umkleide bitte ebenso Mindestabstand einhalten, ggf. einzeln eintreten. Im Garten stehen keine Umkleiden zur Verfügung.

*Das Studio ist jetzt immer 20 min. vor Stundenbeginn geöffnet. Bitte das Treppenhaus nur einzeln und nacheinander betreten.

*Bitte das Studio nur ohne Schuhe und in Socken betreten (nicht barfuss). Mattenplätze sind im Studio markiert. Bitte richtet euch euren Platz dementsprechend ein und wartet auf der Matte bis es losgeht. Socken und Mundschutz können auf der Matte abgenommen werden.

*Bitte vor jeder Einheit Hände waschen. Flüssigseife und Einmalhandtücher stehen bereit. Zum Wohle des Teppichs im Yogaraum kontrolliere bitte auch, dass deine Füße (vorallem im Sommer wenn du nur mit FlipFlops unterwegs bist) sauber sind. Ich bitte dich auf gründliche Hand- und Körperhygiene (traditionell wird im Yoga VOR dem Üben geduscht) sowie die bekannte Niesetikette zu achten.

*Desinfektionsmittel für deine Hände und Füße steht bereit. Dies kannst du gerne nutzen. Bitte denk daran, auch regelmäßig deine Matte zu reinigen.

*Auf den Abstand (mind. 1,5 m) zwischen uns achten wir sowieso. Lasst Distanz entstehen, auf der Matte und zwischen euch, aber nicht im Herzen. Ich als Lehrer bleibe ebenfalls auf meiner Matte, taktile Korrekturen und Handson sind nicht möglich. Fühle dich aber trotzdem in sicheren Händen und gut korrigiert durch Gedanken und Worte.

*Eine Teilnahme an den Stunden ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich. Begrenzte Teilnehmerzahl: im Studio 9 Personen, im Garten max. 12 Personen. Solltest du dich angemeldet haben und dann nicht zur Einheit kommen, ist die Teilnahmegebühr trotzdem fällig. Eine Absage ist bis 4 Stunden vor dem Kurs möglich.

*Durch deine Anmeldung zur Stunde willigst du ein, dass ich deinen Namen und deine Telefonnummer/Mailadresse mit der Übungszeit zum Zweck der Auskunftserteilung auf Aufforderung gegenüber zuständiger Gesundheitsbehörden dokumentiere.

*Deine Übungszeit soll eine Zeit sein, in der du vom Alltag Abstand nehmen kannst. Darum bitte ich dicch, jegliche Diskussionen über Sinn und Unsinn der Regeln etc. draußen zu lassen. So bleibt unsere Übungszeit geschützter Raum für gute Gedanken. Auf der Matte "MAUNA, STILLE, SILENCE".

*Die Trainingsräume, Toilette, Dusche, Treppenhaus sowie alle Oberflächen werden nach jeder Stunde sorgfältig gereinigt und desinfiziert.

*Der Eingang zum Garten ist durch das große graue Tor in der Kappelgasse (Parallelstraße zur Maximilianstraße) in MN. 10 min. vor Stundenbeginn ist das Tor offen. Bitte sucht euch gleich euren Platz und wartet auf der Matte bis die Einheit losgeht.

*Bei Fragen stehe ich dir jederzeit gerne zur Verfügung.

*Yoga heißt Veränderung und das anzunehmen, was kommt, genauso wie es ist, ohne Wertung, ohne Kategorisierung. Vielleicht sit genau das jetzt unsere Aufgabe. Ich bin mir sicher, dass wir mit gegenseitigem Respekt und good vibes weiterhin wundervolle Stunden zusammen erleben werden. Ich freue mich auf jeden Einzelnen von euch!