Wellnessmassagen

Zum Entspannen und Genießen habe ich schöne Wellnessmassagen im Angebot.

Optimal als Gutschein oder zum Selberschenken, eine Wellnessmassage im Kona ist immer ein Erlebnis!

Termine nach individueller Vereinbarung.

Yin & Yang Massage

 


Yin bedeutet „Schattenseite des Berges“     Yang bedeutet „Sonnenseite des Berges“

 

 

Die Yin & Yang Massage ist eine Ganzkörper- Energieausgleichmassage.

 

 

Yin und Yang sind keine unüberbrückbaren Gegensätze. Im Yin ist Yang enthalten und ebenso im Yang das Yin. Ohne Yin kein Yang und umgekehrt.

 

 

Yin steht für das weibliche.

 

Yin ist passiv oder empfangend. Yin ist Leere, Innen und Kälte. Die Bewegungsrichtung ist aufsteigend oder nach oben treibend. Yin wird mit dem Mond und der Nacht assoziiert.

 

 

Yang steht für das männliche.

 

Yang ist aktiv, steht für Hitze, Fülle und Außen. Yang steigt nach unten, baut auf, treibt an. Yang wird mit der Sonne und dem Tag in Verbindung gebracht.

 

 

Bei der Yin & Yang Massage handelt es sich um eine ganzheitliche Ganzkörpermassage. Ziel ist es, den Körper zu entspannen und in einen harmonisch ausgeglichenen Zustand zu bringen. Die Yin & Yang Massage führt zur Lösung von strukturellen Anspannungen. Die Funktion der Organe wird verbessert. Insgesamt führt die Massage zu einer verbesserten energetischen Balance, die Muskulatur wird gelockert und über die Verwendung hochwertiger Massageöle erfolgt zeitgleich eine spürbare Körperpflege.

 

Dauer: ca. 60 Min.

Kosten: 61 €

 


Anti-Cellulite Massage + Kosmetische Lymphdrainage

 

 

Etwa 80 % der Frauen sind von Cellulite (protrusus cutis) betroffen. Cellulite ist keine Krankheit, dennoch bedeutet für etwa 70 % Orangenhaut als ein ästhetisches Problem.

 

 

Die Anwendung beginnt mit einem effektiven Programm in Form einer Anti-Cellulite Massage. Dies regt den Stoffwechsel an, fördert die Blutzirkulation und strafft das Bindegewebe.

Die kosmetische, manuelle Lympdrainage (lymhae = klares Wasser; drainage = Ableitung) bietet sich als Ergänzung für die Anti-Cellulite Massage geradezu an. Bei der Anti-Cellulite Massage sammelt sich Wasser in den Zellen, das durch die kosmetische, manuelle Lymphdrainage ausgeleitet wird.

 

Dem Körper dient die manuelle Lymphdrainage damit, vorhandene Lymphstauungen über das Lymphsystem freizusetzen.  Geschwollene Beine und Arme werden besser durchblutet und Wassereinlagerungen reduzieren sich.

 

Diese Anwendung dient Stress abzubauen, Verspannungen zu lindern und zur Körperentschlackung.

 

Dauer: ca. 60 Min.

Kosten: 61 €

 


Kosmetische Lymphdrainage Bauch-Beine-Po

 

 

Etwa 80 % der Frauen sind von Cellulite (protrusus cutis) betroffen. Cellulite ist keine Krankheit, dennoch bedeutet für etwa 70 % Orangenhaut als ein ästhetisches Problem.

 

 

Dem Körper dient die manuelle Lymphdrainage damit, vorhandene Lymphstauungen über das Lymphsystem freizusetzen.  Geschwollene Beine werden besser durchblutet und Wassereinlagerungen reduzieren sich.

 

 

Diese Anwendung dient Stress abzubauen, Verspannungen zu lindern und zur Körperentschlackung.

 

Dauer: ca. 30 Min.

Kosten: 31 €

 


Kosmetische Lymphdrainage Gesicht

 

 

Im Gesicht findet die kosmetische Lymphdrainage ihren Einsatz z. B. bei geschwollenen Augen oder wenn durch Wassereinlagerungen so genannte Hamsterbäckchen entstehen. Über die sanften Bewegungsabläufe entlang der Lymphbahnen von Gesicht und Dekollté wird die Lymphtätigkeit angeregt und der ins Stocken geratene Lymphfluss  aktiviert.

 

 

Dem Körper dient die manuelle Lymphdrainage damit, vorhandene Lymphstauungen über das Lymphsystem freizusetzen.

 

 

Diese Anwendung dient Stress abzubauen, Verspannungen zu lindern und zur Körperentschlackung.

 

Dauer: ca. 30 Min.

Kosten: 31 €

 


Seidenhandschuh Peeling & Körperpflegepackung

 

 

Ein Ganzkörper-Peeling mit dem Garshan-Seidenhandschuh - eine wahrliche Wohlfühlreise durch den Körper.

Die Anwendung des Garshan-Seidenhandschuhs fördert die Durchblutung, kräftigt und stärkt das Gewebe, wirkt kreislaufanregend und wärmt den Körper. Stoffwechselschlaken werden mobilisiert und diese Technik kann helfen, Cellulite vorzubeugen.

Durch die feine Struktur des Handschuhs werden Hautschüppchen entfernt und das Hautbild verbessert sich.

Unter Verwendung einer hochwertigen Ölpackung erfolgt im Anschluss eine spürbare Körperpflege.

 


 

Dauer: Ganzkörperanwendung ca. 60 Min.
            Teilmassage ca. 30. Min.

Kosten: 61 € / 31 €

 


Bambusstock Massage

 


Die Bambusstock Massage wird als eine der ganz besonderen Massagetechniken angesehen.

 

 

Den Ursprung hat die Bambusstock Massage im asiatischen und polynesischen Raum. Dort wurde die Bambus Massage von Heilern zur Eigentherapie und vor allem zur Lockerung der Muskulatur für Kampfsportler und Krieger eingesetzt.

 


 

Dauer: Ganzkörperanwendung ca. 60 Min.
            Teilmassage ca. 30 Min.

Kosten: 59 € / 29 €

 

 


*Infos zum Hygienekonzept im KONA und im KONA-Garten

*Wenn du nachgewiesen an einer COVID-19 Infektion erkrankt bist, dich in Quarantäne befindest oder in den letzten 14 Tagen Kontakt zu COVID-19-Fällen hattest, dann kannst du leider nicht an den Stunden teilnehmen.

*Wenn du dich krank fühlst und/oder an Erkältungssymptomen leidest, dann bleib zu Hause, ruh dich aus und über wieder wenn du fit bist. Sollten Symptome während der Stunde auftauchen, ist das Training abzubrechen.

*Obwohl ich auf Umarmungen verzichte, drücke ich dich trotzdem von Herzen und ihr dürft auch geherzt fühlen.

*Nach der Stunde ist es uns leider nicht möglich zusammen noch etwas zu trinken oder im Studio zu verweilen etc.

*Bitte bring wie gewohnt deine eigene Matte (evtl. auch eine zusätzliche "wiesentaugliche" Unterlage) mit. Bitte denk an Decken, Kissen, wärmende Kleidung etc. für die Entspannung bzw. für Yin Yoga. Für Yin Yoga und Yoga in der Schwangerschaft bitte zusätzlich einen frischen Kissenbettbezug mitbringen. Für deepWork, B-out cal., Zumba Fitness und Surfset Fitness bitte Handtuch mitbringen. Zumba Fitness nur mit geeigneten Sportschuhen. Bitte beachte, dass ab sofort vermehrt (auch während den Stunden) gelüftet wird.

*Bitte beim Betreten und Verlassen des Studios und des Gartens sowie bei Nutzung der Toilette eine FFP-Maske tragen. Auf der Matte bzw. während der Einheiten und in der Dusche selbstverständlich ohne Maske.

*Bitte komm bereits in deiner Trainingskleidung. In der Umkleide bitte ebenso Mindestabstand einhalten, ggf. einzeln eintreten. Im Garten stehen keine Umkleiden zur Verfügung.

*Das Studio ist jetzt immer 20 min. vor Stundenbeginn geöffnet. Bitte das Treppenhaus nur einzeln und nacheinander betreten.

*Bitte das Studio nur ohne Schuhe betreten. Mattenplätze sind im Studio markiert. Bitte richtet euch euren Platz dementsprechend ein und wartet auf der Matte bis es losgeht. Der Mundschutz kann auf der Matte abgenommen werden.

*Bitte vor jeder Einheit Hände waschen. Flüssigseife und Desinfektion stehen bereit. Da ich aus Umweltschutzgründen auf den Gebrauch von Papierhandtüchern verzichte, bitte ich dich dein eigenes Handtuch mitzubringen und zu benutzen.  Zum Wohle des Teppichs im Yogaraum kontrolliere bitte auch, dass deine Füße (vorallem im Sommer wenn du nur mit FlipFlops unterwegs bist) sauber sind. Ich bitte dich auf gründliche Hand- und Körperhygiene (traditionell wird im Yoga VOR dem Üben geduscht) sowie die bekannte Niesetikette zu achten.

*Desinfektionsmittel für deine Hände und Füße steht bereit. Dies kannst du gerne nutzen. Bitte denk daran, auch regelmäßig deine Matte zu reinigen.

*Auf den Abstand (mind. 1,5 m) zwischen uns achten wir sowieso. Lasst Distanz entstehen, auf der Matte und zwischen euch, aber nicht im Herzen. Ich als Lehrer bleibe ebenfalls auf meiner Matte, taktile Korrekturen und Handson sind nicht möglich. Fühle dich aber trotzdem in sicheren Händen und gut korrigiert durch Gedanken und Worte.

*Eine Teilnahme an den Stunden ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich. Begrenzte Teilnehmerzahl entsprechend der Abstandsregeln zwischen den Matten. Solltest du dich angemeldet haben und dann nicht zur Einheit kommen, ist die Teilnahmegebühr trotzdem fällig. Eine Absage ist bis 4 Stunden vor dem Kurs möglich.

*Durch deine Anmeldung zur Stunde willigst du ein, dass ich deinen Namen und deine Telefonnummer/Mailadresse mit der Übungszeit zum Zweck der Auskunftserteilung auf Aufforderung gegenüber zuständiger Gesundheitsbehörden dokumentiere.

*Deine Übungszeit soll eine Zeit sein, in der du vom Alltag Abstand nehmen kannst. Darum bitte ich dicch, jegliche Diskussionen über Sinn und Unsinn der Regeln etc. draußen zu lassen. So bleibt unsere Übungszeit geschützter Raum für gute Gedanken. Auf der Matte "MAUNA, STILLE, SILENCE".

*Die Trainingsräume, Toilette, Dusche, Treppenhaus sowie alle Oberflächen werden nach jeder Stunde sorgfältig gereinigt und desinfiziert.

*Der Eingang zum Garten ist durch das große graue Tor in der Kappelgasse (Parallelstraße zur Maximilianstraße) in MN. 10 min. vor Stundenbeginn ist das Tor offen. Bitte sucht euch gleich euren Platz und wartet auf der Matte bzw. mit Abstand bis die Einheit losgeht.

*Eine Teilnahme an den Kursen ist nur mit vorherigem negativen COVID-19 Test möglich (gültig innerhalb 24 h). Stunden im Garten/im Freien sind ohne Test möglich. PCR-Tests können in lokalen Testzentren und bei niedergelassenen Ärzten erfolgen. Hierbei wird dann ein Testnachweis durch den Leistungserbringer ausgestellt und vor Wahrnehmung des testabhängigen Angebotes vorgezeigt. Antigen-Schnelltests zur professionellen Anwendung („Schnelltests“) müssen von medizinischen Fachkräften oder vergleichbaren, hierfür geschulten Personen vorgenommen oder überwacht werden. Dies ist grundsätzlich bei den lokalen Testzentren, den Apotheken und den vom öffentlichen Gesundheitsdienst beauftragten Teststellen möglich, aber auch im Rahmen einer betrieblichen Testung im Sinne des Arbeitsschutzes oder am Ort des testabhängigen Angebotes, sofern er von medizinischen Fachkräften oder vergleichbaren, hierfür geschulten Personen vorgenommen wird. Eine Testung vor Ort ist leider nicht möglich.

* Geimpfte und genesene Personen sind vom Erfordernis des Nachweises eines negativen Testergebnisses ausgenommen. Als geimpft gelten Personen, die vollständig gegen COVID-19 mit einem in der Europäischen Union zugelassenen Impfstoff geimpft sind, über einen Impfnachweis in deutscher, englischer, französischer, italienischer oder spanischer Sprache oder in einem elektronischen Dokument verfügen und bei denen seit der abschließenden Impfung mindestens 14 Tage vergangen sind. Als genesen gelten Personen, die über einen Nachweis hinsichtlich des Vorliegens einer vorherigen Infektion mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 in deutscher, englischer, französischer, italienischer oder spanischer Sprache oder in einem elektronischen Dokument verfügen, wenn die zugrundeliegende Testung mittels PCR-Verfahren erfolgt ist und mindestens 28 Tage, höchstens aber sechs Monate zurückliegt.

Geimpfte bzw. genesene Personen haben vor der Nutzung eines testabhängigen Angebotes einen Impfnachweis bzw. einen Genesenennachweis im Sinne der SchAusnahmV vorzulegen.

*Bei Fragen stehe ich dir jederzeit gerne zur Verfügung.

*Yoga heißt Veränderung und das anzunehmen, was kommt, genauso wie es ist, ohne Wertung, ohne Kategorisierung. Vielleicht sit genau das jetzt unsere Aufgabe. Ich bin mir sicher, dass wir mit gegenseitigem Respekt und good vibes weiterhin wundervolle Stunden zusammen erleben werden. Ich freue mich auf jeden Einzelnen von euch!